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    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于…「查看详情」

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    日常生活中怎样预防颈椎病

    济南中德骨科医院 阅读:「 2550 」 2017-12-11 11:49:51

    日常生活中怎样预防颈椎病?颈椎病是一种颈椎的退行性病变,近年来年轻化的趋势越来越明显,其引起的慢性疼痛症状也成为影响工作及生活质量的重要的原因。预防颈椎病要引起大家的重视,而且要从生活中做起。>>>引发颈椎病的诱因有哪些?点击了解

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    日常生活中怎样预防颈椎病

    1、有颈椎不适及慢性疼痛的人员,较好不要直吹电风扇或空调,避免急转头,同进要做好颈部的保暖,适时做一些保健如按摩、推拿等。>>>预防颈椎病要从什么时候开始?点击咨询

    2、有车族及长期坐办公室的人员,较好的方法就是平时要小坐多动,每天都抽出1个小时做有氧运动,较好是快走,以5公里距离为宜。

    3、在电脑前工作或看书时要保持正确的头颈姿势,防止长时间以同一姿势看电脑或看书。睡眠时要选用合适的枕头,不宜高枕睡眠,同时应避免躺着看书、看电视。>>>预防颈椎病要注意些什么问题?点击咨询

    4、长期伏案工作者,要注意动静结合。看电脑及看书一般时间不要超过1小时,伏案时间超过1小时要适当活动,远望及活动颈肩部肌肉,行走一下,同时每周坚持做3次以上的有氧锻炼,如跑步、快走、球类运动等。>>>颈椎病患者到底该怎么做运动?点击咨询

    8.颈椎病爱戴假面具,要怎么识别呢?.gif

    了解颈椎病的表现症状,以便能及早发现该病

    1、头晕、头痛。颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状,同时,颈椎病患者还会有恶心的感觉出现,在急性发病时,颈椎病患者可能有抬不起头。>>>经常头痛,是得了颈椎病了吗?在线咨询病情

    2、吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁,而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄,也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。>>>引发颈椎病有哪些危害?咨询在线医生

    3、肩膀酸痛胀痛。颈椎病发生以后,会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况,这是颈椎病患者肩部症状的常见表现,颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。>>>有什么办法可以缓解这些症状?

    4、胸部疼痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。>>>疼多久了?是哪一种形式的疼?点击咨询

    5、视力下降。颈椎病患者会出现视力障碍的症状,颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等,甚至出现视野缩小和视力锐减,严重的颈椎病患者,还可会造成失明。>>>有颈椎病了要怎么治疗?点击咨询颈椎病治疗方法

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    温馨提示:如果已经出现颈部不适也不必过于惊慌,颈椎病初期通过一般的保守治疗就可以得到有效的缓解,若颈椎病症状仍不能控制,可采用颈部的牵引治疗。如果出现疼痛和麻木等神经根症状,还可以通过微创疗法解除疼痛。如果对以上介绍有什么疑问,都可以直接拨打济南中德骨科医院健康热线0531—85555120进行了解。

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