预约挂号

    医院简介

    ">

    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于…「查看详情」

    就医指南

    医院地址:天桥区济齐路22号(锅炉厂南行50米)

    健康热线:0531-85555120

    网站首页 » 科室介绍 » 脊柱科 » 腰肌劳损 » 危害

    腰肌劳损危害健康

    济南中德骨科医院 阅读:「 2533 」 2017-12-11 16:15:35

    长期坐着办公、学习的人,可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。有研究表明,坐着不动并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不动还往往会不由自主地弯腰,而弯腰将加重腰部肌肉的紧张度。长时间紧张状态不仅导致腰部肌肉易于疲劳,出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低,容易受到损伤而产生急性腰痛发作,久而久之易导致腰肌劳损的发生。 》》》什么是腰肌劳损?有哪些症状?点击咨询

    腰肌劳损1.jpg

    由于慢性腰肌劳损有反复发作的特点,我们较主要的还是应该预防它的发生。

    1、避免过多弯腰:应当避免一些容易引起“闪腰”的动作,如弯腰持重物多次,反复弯腰等;》》》如何警惕腰肌劳损的发生,咨询在线专家

    2、经常变换动作:工作时要经常变换体位,纠正不良姿势。坐着办公或学习时尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛可能。

    3、锻炼:平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。

    4、健身:还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼,这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。

    zx02.gif

    温馨提示:腰肌劳损由于长期发病会影响腰椎的正常工作,会造成椎骨关节损伤,发展为腰椎病理性弯曲或骨质增生。腰肌损伤的危害开始只有腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解,并会出现弯腰困难、持久弯腰疼痛加剧等症状,但稍加休息就可得到很大程度上的缓解,所以很容易被患者忽视。如果不有效治疗,随着病情的发展,严重腰肌损伤的患者可能出现腰肌痉挛或萎缩,甚至不能平躺着睡觉,给患者带来极大的痛苦。


    推荐阅读

    医院地址:天桥区济齐路22号(锅炉厂南行50米)

    健康热线:0531-85555120

    监督热线:0531-85555120(工作日)

    备案信息:鲁ICP备12018112号

    济医广审字[2017]第0411-025号

    ©2017 济南中德骨科医院- 版权所有.

    分享本站:

    线