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    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于…「查看详情」

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    有肩周炎了还可以锻炼吗

    济南中德骨科医院 阅读:「 2106 」 2017-12-18 15:30:48

    有肩周炎了还可以锻炼吗?有肩周炎了是可以适当锻炼的,合理的锻炼可以缓解疾病,能防止疾病恶化。不过患者要注意,锻炼的时候一定要慎重,要注意合理性,切不可急于求成盲目锻炼或者激烈锻炼,这样只会适得其反。>>>肩周炎可以锻炼吗?点击咨询

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    在肩周炎病变早期就应鼓励患者在不引起剧痛的范围内活动肩关节,如用手爬墙(摸高)、患臂内收后伸绕头练习、或拉滑轮、练保健棒等动作或进行器械锻炼,这样做可以预防肩部肌肉萎缩及发展至冻结期。一旦肩关节功能受到限制的时候,就应在神经阻滞后,疼痛消失时开始进行抗阻练习,以恢复盂肱关节的活动。>>>结合自身情况,有疑问请点击咨询在线专家

    恢复期以肩关节活动度练习为主,辅以肌力练习。各种练习以不引起明显疼痛为度。要重视肩外展、外旋的活动范围,和肩带肌、三角肌的肌力的有效恢复。》》》百看不如一问,咨询专家如何对症治疗

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    患有肩周炎后还要注意下面的护理:

    1、肌肉萎缩、关节粘连的护理。患者的关节受限后,其活动的频率就会减少,这样很容易导致关节周围的肌肉出现萎缩等问题,因此,应定期为病人按摩上肢及肩部肌肉,主动加强上肢各关节活动。鼓励病人做手指关节的各种活动,捏橡皮球或健身球,并做主动性的肩关节功能锻炼,以防止肌肉萎缩及关节粘连。>>>点击此处,专家一对一为您详解肩周炎

    2、生活护理。人们患病后,肩部的活动会受到一定的影响,因此,应对患者进行好生活中的护理,协助病人穿衣、梳头、系腰带等。关心、体贴病人,协助病人解决生活中的困难。鼓励病人主动进行锻炼,尽快恢复生活自理能力。>>>肩周炎患者如何休息好?点击咨询

    3、心理护理。人们患上疾病后,心理会感到不安和紧张,为疾病的预后担忧。因此,应对病人进行卫生知识的宣传,提高病人对疾病的认识,从心理上配合治疗与护理。向病人介绍治疗成功的病例,消除因治疗怕疼痛而引起的紧张心理。

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    温馨提示:以上对“有肩周炎了还可以锻炼吗”的介绍就到这里,希望可以帮助到大家。专家提醒大家,在做好护理的同时,还要积极做好治疗,这样才能避免肩周炎危害自身健康安全。

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