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为何肥胖患者更易患关节炎

发布时间:2016-12-12 15:52本文出处: 济南中德骨科医院
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       在日常生活中有很多人患上关节炎,尤其是比较胖的人患上关节炎的人数比较多。为何关节炎却偏爱“肥胖人群”呢?
       为何关节炎偏爱“肥胖”人士呢?苗主任主任指出,肥胖的人体重增加,导致关节机械负荷过大,会加速关节软骨和韧带破坏,软骨细胞在超过临界负荷值就会发生不可逆的损伤,进而引发关节炎;
       另外,肥胖人群体内含有比较多的脂肪组织,这些组织会分泌脂肪因子,其中瘦素就是其中一种主要的脂肪因子,研究表明,瘦素的多少与软骨破坏程度呈正相关。
       还有,肥胖的人往往也存在高血压、糖尿病等代谢疾病,影响关节周围的营养血管,加速关节炎的发展。
 
       既然胖人比较容易患上关节炎疾病,那么,肥胖人群如何预防“惹上”关节炎?
目前,虽然还不能完全预防骨性关节炎的发生,但可以通过一些方法来减少或延缓其发病。日常生活中如何预防关节炎呢?张余副主任提出以下几点建议,可以减少患关节炎的几率。
  1、首先注意关节保暖:寒冷可以加重炎症的发作,从而引起关节疼痛。因此关节的保暖非常重要。可以佩戴护膝,或者穿比较厚的御寒衣物,即便是在夏季,在有空调的房间,避免过低的温度和避免直接让关节部位长期吹凉风十分有益。
  2、多做关节的伸展和舒展运动:每天都可以做。比如抬头、低头等颈部的活动,髋、膝关节的伸展运动,屈腿、伸腿,躺着或者坐着都可以做。
  3、坚持做有氧运动:比如游泳、骑车、散步和慢跑,有氧运动可以增加肌肉的力量,还可以提高心肺功能,有利于关节功能的远期改善。
  4、应避免做负重的运动锻炼:如爬山、爬楼梯、长距离行走等。因为在爬楼梯的过程中关节承受的负荷是平地行走时的三倍,对关节的损害很大,因此,有关节炎的患者不宜多爬楼。

        医师提醒:为了避免关节炎疾病的入侵,人们在生活中要养成良好的生活习惯和饮食健康,避免疾病入侵危害自己的身体健康。如果您还有什么疑问,拨打我院医师热线0531-85555120进行咨询,医师为您科学讲解。

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