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    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于…「查看详情」

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    学习脊柱侧弯的矫正体操

    济南中德骨科医院 阅读:「 2268 」 2017-12-14 13:50:35

    一起学习脊柱侧弯的矫正体操。脊柱侧弯常常会侵袭青少年,脊柱侧弯一般很难早期发现,很多孩子都是等到出现了明显的畸形,发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候才被发现。出现这种情况家长一定要重视脊柱侧弯的矫正。>>>患上脊柱侧弯怎么办?能不能治疗?

    下面济南中德骨科医院为您介绍一套脊柱侧弯iiiiiiiii的矫正体操,按患者不同情况可选择其中几节重点练习。全套体操共九节:

    1、前、后爬行。患者肘膝卧位,用肘膝向前及向后爬行。《《《要做哪些检查可以确诊,点击咨询在线专家

    2、左、右偏坐。患者跪位,双手上举,先臀部向右侧偏坐(a),然后再向左侧偏坐(b、c),反复交替练习。

    3、双臂平伸。患者俯卧,双手枕于额前,双手臂渐渐抬起离开地面,向前伸直,然后双手再回额前,如此反复练习。

    4、头顶触壁。患者俯卧,鼻朝地,双肩外展,双肘屈曲,双手向前,使头尽力前伸,用头顶触墙壁,然后头缩回,再以头顶触壁,反复练习。

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    5、仰卧起坐。患者仰卧,双臂上伸平放垫上,然后仰卧起坐,躯体屈曲,双臂前伸,双手触及趾尖,然后再慢慢双臂上举回至仰卧位。》》》有疑问?没看明白?可点击【在线医师】咨询

    6、下肢后伸。患者俯卧,双肩外展,双肘半屈曲,双手掌平放垫上,双下肢后伸,从垫上抬起,左、右腿上、下交叉呈剪式运动。

    7、双腿上举。患者仰卧,双手枕于头下,双下肢半屈曲,双足平放垫上,然后双下肢上举,两腿前后交替作剪式运动。

    8、挺拔站立。患者双足平行靠墙站立,使双肩及髋部紧贴墙壁,使头颈及脊柱尽力向上挺拔。》》》有疑问?没看明白?可点击【在线医师】咨询

    9、深吸慢呼。患者仰卧,双上肢平放身体两侧,手掌向上,双下肢半屈曲,双足掌平放垫上,用鼻孔深吸气,使胸廓扩展,然后作轻呼呼声,将气慢慢由口吐出。

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    温馨提示:如果你发现孩子有以下征象,要警惕他(她)是否患有脊柱侧弯:领口不平,一侧肩膀比另一侧高;女孩双乳发育不对称,左侧的乳房往往较大;一侧后背隆起;腰部一侧有皱褶;一侧髋部比另一侧高;两侧下肢不等长等。此时可以给孩子做一些简单的检查,如用手触摸脊柱的棘突,观察它们是否在一条直线上,或是让孩子立正后向前弯腰,观察后背是否对称。如果发现孩子有异常,应该立即到医院去检查。>>>患上脊柱侧弯怎么办?能不能治疗?

    以上介绍的脊柱侧弯的矫正体操可以减轻脊柱侧弯的程度,需要注意的是,脊柱侧弯对患者的影响都是格外严峻的,而且脊柱侧弯的度数越大,对患者造成的危害就越大,因此及早进行脊柱侧弯的矫正也是非常重要的。

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