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    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于…「查看详情」

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    骨质疏松青睐老年人 老年人日常生活需注意

    济南中德骨科医院 阅读:「 7568 」 

    骨质疏松青睐老年人 老年人日常生活需注意!对于骨质疏松,首要工作当然是预防,然后是尽早发现、及时治疗。

    首先,到了中年之后,就要有意识地了解自己的骨骼情况,在日常生活中,注意一下自己是否出现有身高变矮、驼背、四肢乏力、周身骨痛等骨质疏松症的常见症状,同时可以到骨科专科门诊做一个相应专业评估,必要时行如骨密度等相关检查,尽早发现及预防骨质疏松的发生。>>>骨质疏松患者在锻炼方面需要注意哪些事项呢?咨询在线医师


    其次,在饮食上要多吃含钙高的食物,例如贝壳类的食物,多喝牛奶。再次,平时要适当多晒太阳,有利于身体对钙质的吸收。

    最后,进行适量的运动,因为运动能使全身和骨骼的血液循环明显加快,促进新陈代谢,肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用,有利增强和改善骨质。因此,尽量每天保证一定的户外运动量,能有效阻止或减缓骨质疏松的进程。>>>患上骨质疏松该怎么有效的进行治疗?咨询在线医师

    温馨提示:关于骨质疏松青睐老年人 老年人日常生活需注意,上述知识已经详细的为大家讲解清楚了,希望对大家有一定的帮助。医师提醒:骨质疏松患者在饮食和锻炼方面要多加注意,避免疾病进一步的危害自己的身体健康。如果您还有什么疑问,拨打我院医师热线:0531-85555120进行咨询,医师为您详细的讲解,祝您健康。

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