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    济南中德骨科医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,专业致力于…「查看详情」

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    在日常生活中如何治疗肩周炎

    济南中德骨科医院 阅读:「 2560 」 
    • 肩周炎是一种令人十分痛苦的疾病,因为肩周炎使人经常疼痛到夜晚无法入睡,作为患者和家属都应该了解如何治疗肩周炎。

    • 1、提重物旋转疗法

    • 手持沙袋向下旋转画圈摆动,先顺时针转,然后逆时针转,这就叫提重物牵引,起到牵拉肩膀的作用,一天做三四次,一次绕十几、二十几次。但应注意,重量不应过重,以免引起肩部肌肉的痉挛,也不应引起明显疼痛,否则可能导致外伤。

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    • 2、对墙画圈疗法

      患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助

      3、手爬墙疗法

      用患侧的手摸住前面的墙,从低到高,用食指和中指交替慢慢向上爬,爬到自己能够耐受的高度,每天这样训练若干次,就会天天有进步,越爬越高,对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。》》》肩周炎有什么症状,怎么治疗好?

      4、拉毛巾疗法

      拿个长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它,刚开始可能活动受到一些限制,不要紧,慢慢来,动作可由小到大,每天坚持做几次。

      5、上肢绕脖子

      无论是预防,还是治疗,没事坐着的时候,将两只胳膊分别从前向后,或从后往前用力做绕脖子的动作。

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